在心理学概念里，有一个词语叫“心流”，是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态，通常在这种状态时，不愿被打扰，也称为“抗拒中断”。比如艺术家在创作时所表现出的心理状态，将个人精神力完全投注在某种活动上，心流便产生了，并带来高度的兴奋及充实感。
冯唐说：“每个厉害的人都有个笃定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”这个内核，说的就是稳定的情绪，以及高度的自我调节能力。在这纷繁的世间，建立生活的秩序感，不轻易被外界干扰，远比马不停蹄的奔跑更有力量。学会下面这3种能力，帮你修炼出更强大的内核。
