大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家也可以叫我老赵，如果你平时经常感到胸肋两侧胀痛，心里也总是烦闷不堪，口干口苦，睾丸胀疼、并且还伴有食欲不振、精索静脉曲张等....那么这种情况就是肝郁脾虚且有肝火了。门诊上有个陈先生，今年29岁，来到我门诊的时候我看他整个人都偏瘦。
生气之后，身体某处疼痛难忍；大病之后，“阳气欲脱”；濒危之际，“神气顿散”。针对这些，山茱萸肉都能发挥它的功效，补益元气。有一天，特别到药店去问山萸肉的价格，结果发现竟然降价了，在我的印象中，这个药非常贵，这让我喜出望外。在什么都涨价的今天，居然有降价的东西，而且还真是好东西。
眼睛干涩、流泪、视物模糊睡眠质量大打折扣，即使睡了很久也感觉疲惫不堪。肝血不足了，因为肝开窍于目，藏血主筋，所以，当你的肝血不足时，肝血不能滋养眼睛，眼睛就会像被抽干了水的池塘，干涩得难受，更糟糕的是，肝血不足，血不养心，就会导致晚上躺在床上，明明睡了十个小时，却感觉跟没睡一样，脑袋里像有部永不停歇的电影在播放。
最近许多朋友都开始了疏肝，但却忘了“春浮秋燥”，肝血往往是消耗比较多的。可能有些人会出现头发干枯、毛躁，失眠多梦，或者胸闷气短、脱发等等。 那么在中医里讲，肝藏血，化生肝气，调达气机，就像汽车里发动机，需要不断的保养和维护。养肝补血也是同样的道理。
现代社会，许多人面临着睡眠问题。其中，肝血不足是导致睡眠质量下降的一个重要因素。肝血越少，人们往往越难以入眠，即便入睡也容易多梦，导致次日精神不振。那么，如何改善这一状况呢？今天，就为大家推荐三种食材，它们不仅能滋补肝血，还能养心安神，让你拥有更好的睡眠质量，精神焕发！
