10月是全国“敬老月”。饮食、运动、用药、心理……方方面面都与老年人健康息息相关。期待广大老年朋友能掌握健康知识，养成良好生活方式，乐享晚年。上面这48个字，包含着老年人保持健康的营养秘诀。以下摘要介绍。
从古到今，无人不在追求长寿和健康，想要健康长寿虽然不是一件很容易的事，但也是有迹可循的。对于老年人来说，想要健康长寿，饮食是一个比较重要的环境，健康饮食，吃得对，那么对健康也是有好处的。建议老年人：多吃这6种蔬菜，营养丰富，健康延年益寿。
人到中老年，5样“长寿食物”要多吃，抵抗力提升了，健康过年“人怕老，树怕荒”，一年又一年，随着年龄的增长，人体的各个器官也开始老化，身体随之出现的问题越来越多。总的来说，人们怕的不是老去，而是怕身体质量不行，生病难受，想要身体健康，提高免疫力是关键。
