大家好，现在已经进入了秋天，正是苹果大量上市的时候，这个时候的苹果营养价值，是最高的时候。苹果是一种富含了丰富维生素C的水果，多吃苹果的话，对我们的肠胃是非常健康的，尤其是在秋天这样一个干燥的季节里，多吃苹果这样的应季水果，能够对我们的身体提供丰富的营养成分，还能补充水分。
天气越来越暖，春暖花开，万物复苏，但春天除了暖风拂面，也少不了风沙、花粉和柳絮。尤其在北方，迎面而来的大风吹得人步伐踉跄，张嘴说话一不小心还能吃到几粒沙子。大风也让空气变得干燥，很容易产生内火，口干舌燥，嗓子不舒服。
寒冬将至，大家是不是也感受到了秋天的青翠逐渐消散，被寒冷的北风吹得瑟瑟发抖呢？没错，冬季降临了，这个季节里，领略到的不仅仅是天气的转变，更是身体健康的挑战。然而，我有一个小小的建议，或许能让你度过一个愉快又健康的冬季——那就是常吃苹果！
#热气腾腾的多彩生活#还没起床就听见外面的刮风声了，一拿开被子真的好冷，我打开天气预报看了看，才十度，这应该是今年最冷的一天吧。洗完脸下来感觉给娃煮一碗热腾腾的面条，然后再给我自己煮一碗补气血的早餐。
一家三口，美食四季，感谢您打开这篇美食图文，我是80后宝妈一枚，经常会给大家分享一些最具人间烟火气的家常美食，颜值好看不好看，你说了算！喜欢我的美食分享就动动小手点击上面的【关注】来交个朋友吧！苹果桂圆红枣汤今天北京的同学都感觉穿越到了东北，第一次发现天气预报这么准！
与此同时，在个人健康饮食文化上还有一种说法，即“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。另外，《每日邮报》根据对2000名成人进行调查得出结论，45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感，30%的人抱怨工作没有激情，14%的人感觉疲劳和烦躁。
