天冷了，“睡觉到底要不要穿袜子”这个问题又成了家庭讨论的热点。支持者认为：穿袜子睡觉能保暖、助眠，可以睡得更香。反对者认为：穿袜子会影响腿部血液循环，特别是孩子不能穿袜子睡。那真实情况是什么呢？下面我们就来了解下关于睡眠以及穿袜子睡觉的研究，没想到还有这些好处。
睡觉时穿袜子和不穿袜子有什么不同？哪个睡得更香、睡眠质量更好？穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？2018年《生理人类学期刊》发表的一项研究发现：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量！研究截图穿袜子睡觉的人与睡觉时不穿袜子的人相比——入睡时间快了7.5分钟睡眠期间醒来次数少了7.
穿在脚上的服饰用品。起着保护脚和美化脚的作用。按制作原料可分为棉线袜(棉线纺织)、毛线袜(羊毛线编织)、毡袜(羊毛擀制)、皮袜(羊皮缝制)、布袜(布料缝制)、丝袜(丝线纺织)和各类化纤袜，按造型可分为长统袜、中统袜、短统袜，按功能可分为防臭袜、抗菌袜，按使用季节可分为棉袜、单袜。
