五六七八拍，动作相同，方向相反第二节：扩胸运动第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍
这段时间给大家介绍了几种简单易行的健身方法：八段锦八镣健身法全身的颤抖操拍打拉筋手掌颤抖操脚趾养生操坐位踏步活血操手指护眼操摇肩转膀运动护眼视频A、B平甩健身法搓腰阳性功筷子健身法简版及完整版脊椎健康操祝总骧312健身法（发文未通过审核，请自行查找）准备运动今天给大家推荐的是最经
当时国家的建设需要大批健康的民众，而在当年战乱刚平息的年代，国人的平均寿命只有35岁，很难适应祖国建设的需要，所以增强人民体质已成为新中国迫切需要解决的问题，国家决定通过全民的体育运动来增强人民的体质。
嗨！亲爱的小伙伴们：为了让您在疫情期间度过一个不一样的春节，我们在春节期间（2月4日小年——2月26日元宵节）推出“春节不打烊 陪您过好年”兴安盟乐享春节系列云展播线上活动，让您足不出户和我们一起乐享整个春节。
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