如果你关注健身，你一定听到了这个名字，如果你问最火的健身博主，那你一定也听过这个名字，如果你是减肥的女性，那你更应该听过这个名字。他就是魔鬼帕梅拉。你一定听说过或者看过帕梅拉的健身视频，不管你是健身达人还是健身小白，你总能在她的视频里找到适合你自己的一套训练。
导语:很多人在选择健身时都不会选择到健身房健身，不少人都会选择在网上找适合自己的课程。很多健身的人一听到帕梅拉就会想到帕梅拉锻炼，毕竟她的健身教程特别有用，而且运动也特别狠，跟着她做了一段时间运动，没想到坚持一段时间后比去健身房都有用。
我从事健康教育工作有9年了，在这9年的时间，我反复的教居民养成健康的生活方式，我自己最大的收获，就是在教大家健康的同时，我自己获得了健康，今天，我想和大家说一说心里话，把我这几年做健康教育的心得分享给大家。
我从140斤瘦到96斤。说句大实话：少吃，真的能掉秤，而且掉很快。但是......大多数人的副作用，也很明显图片源自网络大家是想瘦得不松垮、瘦得有型！那还真的要适当运动。你看这些瘦下去，但没松弛的女明星！全都在规律运动！图片源自网络我也是✌️很多姐妹对我的健身动作非常感兴趣。
