Misa喵老师，又叫coserMisa贞喵、喵老师、贞喵，斗鱼直播平台签约女主播，同时也是一名COSER，超好看，超御姐，超甜美，助眠水平很高，芦荟胶、口腔音、同人音声声入耳，哄你睡着，简直轻而易举，心里舒坦，全身都会很放松，听她准没错，祝你好好休息。
你刷到过这样的视频吗？半夜听雨，夜景中雨声潺潺，还有沉浸式化妆、吃螺蛳粉、洗头、讲情境故事，助眠主播们方法五花八门，话不多说，轻声细语，这真能帮助大家破解睡眠问题吗？也有人疑惑，让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？记者就此进行了采访。听雨声放下焦虑？
到了夜深人静的夜晚，躺在床上的你心烦意乱，辗转反侧，夜不能寐……于是你打开了手机，悄咪咪地搜了沉浸式吃播，听着咀嚼声、吞咽声慢慢睡去。为什么吃播那么火？一到晚上，吃播就活跃在各个视频平台，甚至熊猫吃竹子、狗子吃骨头和水果的直播间也有多数人围观。为什么现在吃播那么火？
你刷到过这样的视频吗？半夜听雨，夜景中雨声潺潺，还有沉浸式化妆、吃螺蛳粉、洗头、讲情境故事，助眠主播们方法五花八门，话不多说，轻声细语，这真能帮助大家破解睡眠问题吗？也有人疑惑，让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？记者就此进行了采访。
3天前，原本只是想缓解睡眠问题的广州市民杨先生进入荔枝平台名为“X鹿”的助眠主播直播间，发现主播在不断发出弹舌、吹气等声音的同时，还称打赏可获得“超刺激”福利。抵不住好奇，杨先生打赏了一个“钻戒”，随后收到主播发来的一段音频。
晚上睡不着，白天精神差，很多人都有过睡不好的经历，要么刷手机等困意，要么辗转反侧默念“数羊”。但近来，一种号称“哄睡”的直播在平台上走红，主播们在线上轻声细语聊天、讲故事，哄听众缓缓入睡，有时一晚上听众多达2万多人。
用羽毛轻轻刮动麦克风，用音叉敲击物体，或小声低语，形成重复、平缓的触发音，引导人放松并进入睡眠…《中国睡眠研究报告》中指出，我国居民多数睡眠时间不足，影响睡眠时长的因素包括看手机或上网导致睡眠拖延，工作或学习时长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍等。
失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
高中的时候老睡不好觉，也不知道怎么了，总是想事情之类的。一次在老哥的推荐下发现了ASMR这个神奇的东西，每天睡觉前戴上耳机听一会儿，的确是会睡得很快，ASMR里面的很多声音我也是非常喜欢的。那么什么是ASMR呢？
陈晞每晚都听助眠直播入睡，耳机里窸窸窣窣的摩擦音，常常帮她“直接昏过去”。有时，主播只是摩擦几根羽毛，轻敲一只玻璃杯，或是小声低语、舔唇弹舌发出一些口腔音，都能让她感到酥麻震颤，“仿佛一股微电流，从耳朵、脖颈淌过四肢百骸，非常舒服放松。
睡前准备阶段的原理其实非常简单。一是顺应睡眠稳态系统和睡眠节律系统，等待这两个系统自然发生作用。这两个系统正常需要2个小时左右，现代社会节奏快，所以1个小时也可以接受。二是坏的睡眠习惯对这两个系统发挥作用会产生破坏，而睡前准备阶段则是为了减少这种坏习惯的破坏。
