1.新鲜的鲫鱼，刮除鱼鳞，扣除鱼鳃和内脏2.用清洁球将鱼肚子里的黑膜擦掉，并清洗干净「可以去除鱼腥味」3.洗净的鲫鱼，放到篮子里，沥干水份4.用刀在鱼身的两面切几条口子，方便入味5.炒锅烧热，放入准备好的猪油，熬化6.将沥干水份的鲫鱼，放入热好的锅内，中小火煎制7.
简介丝瓜鲫鱼汤对治疗哺乳期不下奶非常有效，我在哺乳期的时候老公的妈妈经常会熬丝瓜鲫鱼汤给我喝，比起黄豆猪蹄汤，丝瓜鲫鱼汤更为清淡，脂肪含量低，味道也十分鲜美。鱼汤像牛奶一样的奶白色的，配上翠绿的丝瓜，看着就很有食欲。
宝宝近来吸母乳的时候特别闹，边吸边哭，想来是又堵奶了，昨天去产后康复中心给技师通了一下，好婆婆回来炖丝瓜鲫鱼汤，效果很不错哦，这会又乖乖的吸奶啦！谢谢婆婆细心的照顾！鲫鱼去除内脏和腮，洗净，将丝瓜去皮洗净，切片，姜切片，葱切段。在鱼背划两刀平底锅烧热，放适量油，放入鱼煎一会。
食疗并不是放一堆药材进饭菜那么简单，中医香囊也不只是装饰品…邓老最爱的防病香囊 在家就能做。制作香包用的药材其实很常见，普通药店都能买到，主要有:羌活、柴胡、吴茱萸、细辛、苍术、芥穗、草果、艾叶、川椒、藿香、佩兰、石菖蒲、木香、白芷、小茴香、冰片…
进入月子的第2周，新妈妈的伤口基本上愈合了，经过上一周的精心调理，胃口应该有所好转，这时可以开始尽量多吃补血食物，调理气血。补血食谱推荐香菇木耳瘦肉粥原料：大米50克，瘦猪肉50克，香菇30克，木耳，银耳各15克，香菜少许，盐适量。
产后第2周新妈妈的胃口好转、肠胃功能已经得到恢复，并且婴儿的食量增大，所以不必太限制每餐的进食量，可根据新妈妈的需求量进食。1.香菇木耳瘦肉粥原料：大米50克，瘦猪肉50克，香菇30克，木耳、银耳各15克，香菜少许。调料：盐适量。
喜月催乳师为新妈妈推荐最全下奶食谱，再也找不到这么全的了。下奶汤 多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤能帮助催奶。1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。2、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，煨汤或煮熟吃。3、花生米炖猪蹄或猪肚，或用花生米与大米同煮粥。4、冬瓜皮煮鲢鱼。
我们都知道母乳是最适合宝宝的食物，但是对产后新妈咪而言，在产后最初几天，正处于开奶催乳阶段，所以一定要做好各项催乳的工作，只有保证奶水充足，满足宝宝对营养的需求，让宝宝健康成长。那么，产后新妈咪如何催乳呢？催乳的小妙招有哪些呢？产后新妈咪容易进入催乳误区又有哪些呢？
No.1山药乌鸡汤原料：枸杞、大枣、花椒、葱、姜、乌鸡、铁棍山药做法：乌鸡洗净切块，山药去皮切块，用清水泡着山药；枸杞洗净备用，大枣去核备用，葱切段，姜切片；砂锅中倒入适量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮末；放入枸杞、大枣、芍药、花椒、葱、姜片；转文火煲2小时，出锅前加入适量盐；No
孩子生下来以后，开始两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，就会通了。
