最新研究和瑜伽哲学都表明,练习瑜伽是平静思绪和提高注意力的一个很好的方式。这里有7个很好的体式和技巧，当你需要集中注意力和关注力时，就试试它们吧。很长一段时间以来，瑜伽习练者们就知道这种古老练习所带来的好处远远超出对身体的帮助。现在,科学研究也证实了这一点!
我平时工作很忙，没有太长的时间进行断食，请问有没有一两天的断食指导呢？答：对于工作繁忙的人来讲,我们建议可以采用一日断食。瑜伽一日断食周期建议从日出开始到第二天的日出，差不多28小时。断食头一天的中午开始进行减食，午餐只吃水果蔬菜，不吃主食。
当你长期做一件事情的时候，养成的不是习惯，而是病！咦，怎么洗的衣服全是瑜伽裤？我正排着队，怎么排着排着我就要树式一下？我和闺蜜聊着聊着就会说“我的瑜伽老师说...”穿鞋都别扭，光脚才舒服每一天都是由拜日式开始当我去旅游，打包的第一件东西是瑜伽垫你有以上的症状吗？
1+1Yoga + Yoga = ?宗萨钦哲仁波切言：“一定要找到，那个能让你的心静下来的人，从此不再剑拔弩张、左右奔突；也一定要找到，那个能让你的心精进起来的人，从此万水千山、世世生生。”愿你能够遇到一个人，能在彼此的生命里宁静、精进、重生…贴心提醒哦！！！
