“想过什么样的生活，自己努力创造！”撰文/刘雪梅编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室昨天，重庆大足环龙水湖半程马拉松上，二十五六度高温下，李春霞以1:20:20的成绩夺得女子冠军！而就在一周前她还跑了一场全马比赛。
如何以5公里、10公里、半马最好成绩来推算全马成绩？撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室得冬训者，得PB。现在在数九寒天努力跑步的人，想必内心都会暗暗有一个新赛季想要达到的马拉松成绩目标，跑进4小时、330、3小时甚至更快。如今冬训已经过去三分之一，不知你有氧基础打得怎样？
快就是慢，慢就是快。撰文/石春健编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室10月24日，跑友回首已无阑珊处发来信息，老师，求救，今天跑34.5公里，状态不好，28公里后掉速，最后感觉有点低血糖。20公里我还补了能量胶。下个月我就要跑全马了，比赛中如何防止撞墙？此时离比赛还有28天。
2月13日，第50回全日本实业团半程马拉松比赛在日本山口县举行，作为日本竞争最激烈的半马之一，在雨中进行的比赛依旧诞生了出色的成绩——在264名出场的选手中，共有110人跑进63分大关，来自三菱重工的林田洋翔以1小时38秒夺得冠军，来自驹泽大学的山野力以1小时40秒位列第4名，创下了日本大学生新纪录，川内优辉跑出1小时02分13秒，时隔10年再次刷新自己的半马PB。
本届大阪马拉松的精英组选手共有300人，由14位特邀精英选手和200多位大众精英选手组成，此前根据官方公布的特邀名单中，包括了川内优辉和设乐悠太等PB均在2小时10分内的9位男子特邀选手、以及由曾参加里约奥运的37岁老将伊藤舞领衔的5名特邀女子选手。
马拉松助手 | 最专业、最及时的马拉松订阅号编者按：跑步，是一场修行，一场磨练，一场自我升华。在这场“动禅”的朝圣旅程中，女性用温婉柔美融汇速度力量，幻化成风景中的风景，健康、阳光、明媚、美丽成为她们靓丽的标签。她们或速度惊人，或耐力超群，在坚持中挑战自我，遇见不一样的自己。
中国江苏网讯（徐鑫）夏季的炎热酷暑，已经让各位“爱马士”蠢蠢欲动，摩拳擦掌。经过一个季节的修复调整，即将引来秋季跑马大浪潮。2016镇江国际马拉松独占下半年群马之首，10月16日于镇江新区鸣枪开跑，赛事报名工作火热进行中。
特别是前两天官方对外公布了男女精英选手前30名的成绩名单，其中男子前30名均跑进了230，男子前三均在216以内，这样高水平的竞技成绩也是久违了:有熟悉跑圈的跑友发现，男子前五中只有一名纯业余选手，他就是季军岑万江。
今天，全城瞩目的大事必定是2016清远马拉松啦!3月20日上午八点，时代地产·2016清远国际马拉松赛鸣枪开跑。据悉，这是清远建市28周年以来最大规模的体育盛事，吸引了来自全球14个国家（地区），29个省（市、自治区）近两万名跑友参赛角逐。
题记:最近的内容一直离不开马拉松的话题，因为对于很多跑者来说已经很长时间没有参加比赛，而要想继续保持对跑步的热情，很显然参加比赛对于大多数人来说是最好的选择，毕竟惰性是人的天性，而虚荣心又是天性的天敌。
东京、福冈和琵琶湖马拉松并列日本三大马拉松，也是日本的奥运会、世锦赛和亚运会等国际大赛的选拔赛。在三者之中，福冈和琵琶湖马拉松性质相同，都是报名门槛高得吓人（2小时30分左右）的全男子小规模赛事。那么问题来了：日本女选手咋办？难道只有东马这唯一的出线机会？当然不！
天呐，真是太不可思议了！撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室昨天1月31日，日本大阪女子马拉松鸣枪开跑，众人的目光都集中在日本马拉松一姐一山麻绪身上，因为她要在这场比赛上冲击日本女子国家纪录2:19:12，也是亚洲女子马拉松纪录。
光明网讯（记者 刘朝）3月20日，光明乐跑组织86名光明乐跑队员出征2016怡宝无锡国际马拉松赛，提供团队住宿等服务。如今已是赛后一周，光明乐跑论坛中收集2016无锡马拉松光明乐跑队员成绩的帖文点击量已达到2000余次，光明乐跑队员们纷纷踊跃回帖。
