如果把我们的身体比喻成一座房子，骨骼就是我们搭建房屋的钢筋和混凝土，我们的骨头支撑着我们身体的其他软组织，同时还起到坚硬的防护作用，能够保护各个柔弱的器官，免受外界撞击或震动的伤害，同时骨骼还有维持造血功能，电解质平衡等诸多方面的作用。
复旦大学附属华东医院党委副书记、主任医师郑松柏表示，膳食营养是保证老年人健康的基石，但由于年龄的增长，老年人的器官功能会出现不同程度的衰退，摄取、消化和吸收食物的能力都会受到影响，发生营养不良的情况非常普遍。
每年的7月24日，是“国际自我保健日”，旨在唤起全球民众对自我健康管理的高度重视。目前，我国中老年人“长寿不健康”问题较为突出，普遍存在多病共存。据统计，我国约有1.9亿慢性病老年患者。随着年龄增长，中老年人群体免疫力自然衰退，罹患感染性疾病如带状疱疹的风险显著上升。
对于大多数的老年朋友来说，健康饮食，加强运动锻炼，都能够使人保持相对更好的健康状态，但尽管如此，随着年龄的增长，衰老仍然会为带来诸多普遍性的问题，虽然不是每个人都会出现这些问题，但很多健康问题，都是老年人更为常见的健康问题。
21世纪经济报道记者季媛媛 上海报道 7月24日是“国际自我保健日”，旨在呼吁公众做自身健康的第一责任人，树立正确的健康观，加强“主动健康”意识。什么是主动健康？《“十三五”卫生与健康科技创新专项规划》正式将主动健康列入专项规划。
