根据John Medina 《大脑定律》的数据研究介绍，学生的注意力水平从一节课10分钟开始就持续下降（如下图）。这是一个自然反应， 但是一个好的讲师会改变这反应值。而问题所在是讲师并没有掌握教学理论与技巧。
上课瞌睡，已经成为了课堂效率的最大杀手。谁也不想在课堂上睡觉，但是种种原因，让我们在课堂上频频睡着，有的人是一看书就睡着；这些坏习惯或者说坏行为一直以来被家长所诟病，老师面对着“瞌睡大军”也无可奈何，只能“自娱自乐”了。
写在前面：小时候我经常想，要是可以24小时不睡觉依然精神百倍，我会成为什么样的人呢？是第二个比尔盖茨还是第二个乔布斯呢？未曾想当我进入高三，别说24小时不睡觉，就是乖乖睡了觉，白天的十几个小时也老是昏昏欲睡打不起精神。
导语：为何中学生每天按时睡觉，课堂上还是犯困？老师：主要因为这5点在每个班级当中，我们总能看见有些学生，仿佛是“睡神”。整天睡不醒，晚上睡，白天还睡；老师讲课的时候睡，课间10分钟还睡；把睡觉当成一种爱好，并且贯穿在学习过程中。你问她为什么睡？
上过学的我们都知道，上课睡觉是家常便饭的事了。有的人说上课的时候，一般听着听着就迷糊了。手里还拿着笔，明明知道要写什么，却都变成一条条波浪线.........其实真正打瞌睡的人…自己是没有意识到的。我以前一直叫我同桌，见我打瞌睡就撞我一下。基本上，他每次撞我，我都会问他！
蓝星。华国白马市。白马高中。“小墨子，你快醒醒，老师叫你呢，小墨子！”教室中，陈墨正趴在桌子上睡得正香，但他的同桌却不停的摇晃他的身体。“什么老师？别烦我。”陈墨呢喃道：“我马上就突破了。”突然，一道破空声从前方传来，陈墨当即惊醒，一巴掌便将袭来的黑板擦拍飞。
在学生时期，总是特别容易感到疲倦，好像总有睡不完的觉，上课时打盹也是屡见不鲜，有时甚至不幸被逮个正着！困的时候脑子里想的都是乱七八糟的，记下的笔记也混乱到连自己都无法辨认的地步。看到网友分享学生上课困的程度，原来自己上课犯困是自己样子，简直太真实了吧！
