假期结束，生活恢复到了平时的状态，运动也不例外。可“每逢佳节胖三斤”，原本熟练的运动技术动作变得生疏，体能也出现了不同程度的下降，找回之前的运动习惯成为一件令人“头大”的事。假期后的第一次健身运动，许多人选择一步到位，恢复到原来的运动强度和运动量。
