压腿对人有什么好处？压腿最能塑造更完美的腿型，很多人因为压腿会给他们带来疼痛感，就未能坚持下去，其实坚持压腿的话，会令到你的腿型变得更加健硕。但是我们在压腿的时候要掌握压腿的正确方法，以免造成不良的后果。
跆拳道里柔韧性的训练是必不可少的，最常见的方式就是韧带拉伸，俗称“压腿”，很多人都会担心由于自己的年龄问题韧带是不是很难拉开，其实担心是没有必要的，只要方法正确，没有拉不开的事情发生，只是时间问题而已。但是大家是否都了解各种压腿方法锻炼的目的呢？
在另一张照片中任贤齐还在两个辅助人员的按压下展现出更加考验身体柔韧性的姿势，看得出来这让他十分痛苦，不仅面露难色，就连脚上也是青筋暴起，不过任贤齐虽然是明星，但他现身健身房却并没被围观，路人避嫌，大家各练各的，场面十分和谐。
中新网2月26日电 本周《我们的挑战》将献上一期关怀挑战团六兄弟健康问题的主题为“你还好吗”的节目，节目组不仅为黄晓明、刘烨、沙溢、阮经天、薛之谦和岳云鹏六人准备了详细的身体检查和专业分析，还安排了健康适宜的锻炼课程。
一说到拉韧带，很多人估计是不以为然的，觉得不就是体育课上的弓步压腿之类的动作。这是大多数人的普遍认知，也因此导致许多入门跑者对韧带拉伸的重视度不够的。其实，跑步前的柔韧性练习是至关重要的，而且拉韧带的方式也不仅仅是弓步压腿。
成年人下横叉要多久到地?洋小伙亲测。因此，压腿与劈叉成为了众多习武人最艰巨、最头痛的难题。练习劈叉时，应该循序渐进，以自身能够承受的疼痛范围为准，切不可贪图速成过度拉伸韧带，否则将对韧带造成极大的损伤，从而因休息康复影响正常练习进度。
