八卦掌内功秘传

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八卦掌内在之功三盘练法
八卦掌之走，不是普通人的走，也不是猫着腰，蹲着身子来个矮子步。它要求练习者，心平神凝，虚顶领劲，察机而动，气沉而不浮，势变而不飘，重心下移，趟步而行。
之乎也者
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张鸿庆秘传形意门里八卦掌，以走为功，以走为用，以掌为法
张鸿庆，今天津市宁河区潘庄镇人，20岁时到天津东郊刘快庄师从刘云济学洪拳。李存义办中华武士会，张鸿庆在中华武士会一边帮李存义办事，一边继续跟李存义学拳，深得李存义赏识，因此，尽得李存义形意拳、八卦掌之真传。
北科国术
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尹派八卦掌秘传功法：“铁镯子”练功方法及技击应用
因尹派多穿掌，武林中向有“好汉怕三穿”之说，牛舌掌是最适合穿掌的手型，久而久之，牛舌掌就成了尹派的代名词。
内家武学与导引功夫
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八卦掌宗师董海川传下来的内功功法，习武之人梦寐以求的至宝
太极、形意、八卦三大功夫，创造性地与阴阳之理、五行之说、八卦之数有机融合，借象取意，使武术之法植根于悠久灿烂的华夏文明、博大精深的历史文化，幻化出无限之机变、无穷中组合、无止之生机，无尽之魅力。
京武功夫如是说
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黄鑫：八卦掌内功的概念及内功的修练步骤
运用内气包括了调息、调心、调神、调气，使自身身体处于一种对付外界各种情况的对应状态，使用内劲是指根据所处的状态和对敌情况，以正确的内功来对付敌人的进攻或化解敌人的劲路或击敌伤敌破敌势。
京武功夫如是说
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八卦掌主要真传技法
穿掌是八卦的重要掌法，天下英雄怕三穿。尤其是尹式八卦，擅长穿掌，冷弹脆。程式八卦以塌掌和双撞掌见长，有掌心雷的练法。
天坛步虚大成拳传承人
龙形八卦掌的走转行桩是修炼内功的捷径吗？
八卦掌，走为先，收即放，发即还，变换虚实步中参。行如风，站如钉，扣摆穿翻换法清，腰为傃，气为旗，眼观六路手足先。
浩然堂武学
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八卦掌的历史渊源，堪称传统武术之典范，强身健体也未尝不可！
有人说，有一种武功，掌法飘忽不定，身形鬼魅莫测，一经施展，便如狂风骤雨，令人防不胜防，有人说，有一种武功，内练一口气，外练筋骨皮，修炼到极致，便可飞檐走壁，以一敌百，这种武功，便是传说中的——八卦掌。
蜗牛为梦想而生
八卦内功桩法
站桩，顾名思义，是身体按一定姿势静立于地面或某种物体上，藉此锻炼腿部和足部的力量以及身体稳定性的一种练功方法。
道门宝藏
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八卦掌如何提升“内功”？——我的八卦掌修炼之路
从事八卦掌教学多年，常有一些学生、弟子问我:八卦掌有没有内功?传统武术源远流长、门派众多，各门各派都有自己的独门功法，广义来讲，不管是静功还是动功，只要是“练内”的功法，都可以称为“内功”。
北科国术
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如何快速固肾气，腿脚有力？不妨可以练练武当上乘内家拳之八卦掌
武当八卦掌是三大内家拳之一，其功法暗合道家阴阳五行与八卦之理，在文化底蕴、养生功效、防身自卫方面有其独特的风格和意义，历来为众多武林人士视为不传之秘。而我们后人学习八卦掌主要是出于养生和防身自卫。就养生方面，因为练习八卦掌非常注重腿脚上的功夫。
武当三丰派联谊会
八卦掌真传练法
程式八卦有定式八掌、八大掌、二十四小式、四正四隅、三环套月、六十四手、三合拳等。现在八卦掌的问题恰恰不是招式套路少，而是太多了，练多不如练精。
天坛步虚大成拳传承人
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宫廷八卦掌养生功
其实我们的很多亚健康，如:颈肩腰腿痛、四肢无力、精神萎靡、身体乏累、肾阴虚、肾阳虚、五藏不调、三高等，都可以通过宫廷内养功很好解决。
拳驰之道宫廷八卦掌
邓付凤：八卦掌练功与应用奥义
八卦掌为我中华传统武术诸门中锻炼形式最为独特的一个流派，其走圈转掌实为高级动桩，内含最上乘内功气功，为道家古传炼养法门。
道学宝典
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八卦掌的腰步功夫
那么，它的前提是要有像龙蛇一样的身躯，能够盘旋不已，又有如蛇形鞭一样的轻软，遇缠则缠，遇粘则粘，遇贴则贴，遇打则以神速之轻妙而变之，随抽随变，变已是打，如同龙鞭抽缠，故我又称之为“龙蛇剧烈抽劲功”。
古传内家拳
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八卦掌“转掌”拾阶而上的修炼真谛
人体之气的运化机理，其根源深植于肾，气自肾起，循脊而上，穿越裆部，自下而上，犹如潜龙升天，势不可挡。
菩提山人聊功夫
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秘传八卦掌推手对搏功（一个人就可以练的推手）
推手一般都需要两个人对练，而此功价值在于一个人也能练习推手攻防，很有参考学习价值。一个人不能练习推手，不能对搏和技击。
京武功夫如是说
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不可不知的八卦掌基础知识
八卦掌之练法，处处需连贯，无势不合静动之理。一阴一阳，一动一静，左右练法以及换式均系一样。脚要平落，里脚直迈，外脚内扣。初习者迈步距离要小要匀，以免身体有忽起忽落之弊。扣摆步要分清，不得拧步。身腰跨膝，各步需舒展而随和。首练要慢，久之丹田气足，自然而快。
小懂先生说
尹派八卦掌要诀：一身备八形—追忆杨昆先生谈八卦掌体用之法有感
世人皆知，八卦掌传世，始于董海川，复分为尹福，程庭华两大派，后又有刘凤春，梁振蒲，张占魁等各树一帜。
内家武学与导引功夫
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介绍一种以行走为方式的内功法
老子讲:“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，意思是说世界万事万物无不包含着阴阳和阴阳的相互作用、相互转化，并在这种作用与转化中达到和谐统一。
道学宝典
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怎样才能快速练成八卦掌，八卦掌的精髓又在哪呢？
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