魔芋，一种草本植物，含膳食纤维较多，对身体的益处就不用多说了，很多专家也讲过，吃它好处多多的。原料：黄瓜100克 魔芋150克 蒜5瓣 盐适量 生抽3克 醋3克 香油少许 食用油少许 花椒粒少许 味精适量 胡萝卜8克步骤：1、原料：魔芋、黄瓜、蒜。2、魔芋切成块。
这段时间一直在减肥，体重掉了10斤，在减肥之前每天都是昏昏沉沉的，老是想躺着，出一趟门总担心自己会晕倒，不得不去医院检查，一系列检查下来都是没有问题的，医生就建议我多运动少吃油腻辛辣的食物，听从了医生的建议现在每天都会抽出2个小时来锻炼，在饮食上也做出了很大的调整，每天花点心思给
在这个炎热的夏天，我是常常宅在家里，开着空调，不想动弹，人也变得越来越懒惰，肚子上的游泳圈又出来了，初夏时减去的肉又回来了，减肥大业还得继续呀，在调整饮食方面要更加严格了，还要加强锻炼，不能功亏一篑了。
又到了周末休息日，周五一夜的中雨之后，今天迎来了五六级大风的晴朗天气，浮尘并不严重，到了午后空气质量已经非常好了。应家人要求，今天花儿做了炸酱面，炸了酥肉，一上午还真是忙碌。北方人吃炸酱面，除了准备些许菜码，也会做了简单爽口的凉拌菜，这样不仅更刺激食欲，还荤素搭配，营养均衡。
凉拌黄瓜花食材黄瓜花300克、泡椒2只、蒜2瓣、醋1小勺、酱油1汤匙、盐适量、油适量。做法1、黄瓜花清洗干净。2、辣椒、蒜准备好。3、黄瓜花这么脆嫩，所以放入沸水中，就关火，利用余热汆烫一下就成。4、凉水中过一遍，冷热一激，更显清脆。
