“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”一首《二十四节气歌》在我国民间广为流传。作为中国人标识岁月的独有刻度，二十四节气不仅指导人们的生产生活，也蕴藏着保持健康体魄的秘宝，体现着中医“顺应自然，调和阴阳”的思想。
立秋夏欲尽头秋欲初，小凉未苦爽肌肤。晚风轻拂，热浪依旧，秋天的第一个节气立秋悄然而至。立秋前后，白露渐生，天高气爽，山野之间渐渐染上了色彩，斑斓绚丽，如同打翻了画家的颜料盘。俗话说：“小暑大暑不是暑，立秋处暑正当暑”。
小寒是24节气中的第23个节气，也冬季的第5个节气。冷气积久而寒，小寒即是天气寒冷但还没有到极点的意思。小寒位于二九三九之间，有数据统计显示，小寒气温往往比大寒还要低，这个节气应该如何养生呢?一、起居有常《黄帝内经》称：“冬三月早卧晚起，必待日光”。
本期专家：北京中医药大学东方医院二七院区妇科副主任医师 徐翠 住院医师 易莎随着夏日的闷热逐渐淡去，我们迎来了二十四节气中的立秋，这也标志着孟秋时节的正式开始，此时北斗指向西南，太阳黄经到达135度，恰逢每年的8月7日左右。
立春和雨水新年伊始，最初的两个节气就是立春和雨水。立春，二十四节气之首，农历腊月二十五，公历2月4日。雨水，农历正月初十，公历2月19日。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。春天到了，《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。
