3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
脑波音乐又叫阿尔法脑波音乐脑波音乐又叫阿尔法脑波音乐，和人们常听的音乐不一样，阿尔法脑波音乐可以用来开发大脑、提高记忆力。阿尔法脑波是人的四种脑波之一，而阿尔法脑波音乐是潜能音乐，存在于人的右脑中，常听阿尔法脑波音乐，深藏在右脑的潜能就可以被慢慢发掘出来。
在快节奏的现代生活中，大都市的青年们犹如上紧发条的时钟，奔波于学业、事业与生活之间，压力如影随形。你是否常常在忙碌一天后，发现自己记忆力似乎不如从前，刚放下的东西就忘了放哪，重要的日子也会突然记不起来？其实，有一种神奇的力量可以帮助我们唤醒沉睡的记忆，那就是音乐。
“ 听着“噪音”，就能平静进入睡眠的感觉真是太美好了。。。相信今年大家的工作压力又增加了不少吧？反正我是这样的，身心俱疲，不堪重负，睡觉都不得安生了。这种睡不着的感觉，谁有谁知道！你可能不知道，我国有3亿人，要么是已经失眠，要么就是在失眠的路上。成年人失眠比例高达38.2％。
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如何更快地哄宝宝睡觉，对于天下所有爹妈来说，都是一个永恒的课题。最近，上海有一位爸爸在哄宝宝睡觉时，无意中发现，每次只要播放三遍林志炫的《离人》，宝宝就睡着了。这一宝贵经验，很快便得到了许多家长的实验。大家普遍反映，这首歌对0—2岁的宝宝很有效。
隐喻的梦想当我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质，这种化学物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽，这种内啡肽有利于促进孩子的情绪稳定，保持他进入右脑潜意识活动的积极状态，这时候孩子就会进入到无穷的想象的那个空间，也就是说阿尔法波音乐有利于促进孩子
