这个小练形功法，行者练了十多年，也与多位朋友分享教授过，常忙时拿出几个动作针对性练功。八段锦起初在道家内部以一传一的多，后公开出现于北宋时期曾慥在其作《临江仙》丹词中的附注:“钟离先生八段锦，吕公手书石壁上，因传于世。”
道爷曾经说过：金刚功和长寿功还有十年、二十年的好时候，过了这个好时候，其纯净度就会招致各种各样的人为污染。起初听到这句话，我非常纳闷，要说古代没有录音录像，出现乱编乱改的情况也算正常，但现在道爷都亲自录了教学视频且传遍全网了，怎么还能有人为污染呢？
武学无余秘，尽在三点中。固精为根本，练气是旨归。敛气要入骨，夹膜要腾鼓。内壮才外坚，真劲要爆发。按：敛气要入骨，夹膜要腾鼓：真正内家在内壮，内壮渐渐敛气入骨、夹膜腾起（气敛入膜，皮膜自能鼓起，此时全身气血充盈，如披铁衣，披坚抵锐，无所畏惧）。真劲就是内劲、浑元劲。
含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。人体内的八门分别是开、休、生、伤、杜、景、死、惊，一般人开到第三门就已经厉害得不得了，只要过度开发透支身体，在短时间内会达到“物壮”的效果，但随后就一定是凋谢殆尽。
你知道雪中悍刀行中谁的功法最强吗?我敢肯定有人会说是李淳罡的一剑开天门，还有邓太阿的十二飞剑。为此，我再次重温了这部作品，盘点出雪中最强的十大功法。在此为大家一一奉上。第10 剑九六千里剑九六千里是老黄的最强剑招，是他同世子游历3年后感悟出来的，达到了返璞归真的境界。
“这赤发老头的武功如此之高，在中原武林也算是一等一的好手!看端木峰对他如此的敬重，不知他是什么来路呢?他们这么多人来扬州，又不知所欲为何?”华如嫣看看端木峰一行人，又瞧瞧冀东二鬼离去的背影，暗暗寻思道。
