三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”当我们历尽千帆，经历冷暖，才明白什么是人生最重要的东西是健康。有这么一句话：“养生如病，不得他求。”养生跟治病一样，需循序渐进，才能得以显现，没有捷径可言。其实，最高级的养生，是喝茶。
人类最顶级的养生，你真的懂吗？在这个快节奏的时代，我们常常被各种养生信息轰炸：健身运动、营养品、早睡早起……然而，你是否真正思考过，什么才是人类最顶级的养生？今天，就让我们一起探索这个看似简单却深藏奥秘的话题。一、少吃，并非节食你是否经常因为美食的诱惑而大吃大喝？
运动是最顶级的养生，你是不是也这么认为，没错，曾经我也是这么认为的。但经过深入了解后才发现，其实运动确实有助于身体健康，对我们身体有帮助，对养生也是一件好事，适当的运动也是不可缺少的，但要说到最顶级的养生之道，还得是下面这四点。
最顶级的养生不是食补，而是我接下来要说的这4点。1、稳定的情绪世卫组织研究发现，90%的疾病都跟心情有关系。心态好才是最好的灵丹妙药。2、饭量少而精身体不是饿坏的，而是撑坏的。3、充足的睡眠睡眠是身体修复的最好方法，睡眠不充分，机体的损伤就会累计。
养生养生，养护生命，从事中医这么多年，开始认为草药治病最好，慢慢的发现草药有很多副作用，治病就多用针灸，可是后来又发现推拿按摩比针灸更胜一筹，到现在发现一曲音乐也能减轻病人的痛苦，慢慢悟出治疗就是治疗人的心灵创伤，百病还需心药医，调整好一个人的心态，万病可愈！
