上回说到彭祖养生秘法之二为“调摄疗养术”，其中首要是“心”调摄。上次讲了六种“心调摄”。今天讲身体调摄。需要明确的是，心的调摄不是离开身体说心，当然，“身体调摄”也不是离开“心”调摄说身体。实际上，两者是相辅相成，不可分割。只是，分开讲更容易分类和把握。
清明节期间，欧洲自然科学院院士、北京中医药大学整合医学中心主任卢涛携同国内资深媒体人、传统文化传播者卓国强先生一道，在彭祖148代传承人彭健带领下对彭祖养生文化进行了深入的了解，深刻感受到了中华养生始祖彭祖养生文化的博大精深和举世无双。
传说彭祖少年时候，特别喜欢恬静，不关心人间事务，不追逐名誉地位，唯以养生修身为紧要事情。可是一天天过去了，彭祖虽然不见衰老，精神不见减退，但他总是保持沉默，整日无所作为，经常从早到晚在房中闭目养神，始终不说自己有什么道术。
彭祖，名篯铿，传说是五帝之一颛顼帝的玄孙，因受封于彭城建立大彭氏国而被后人尊称为彭祖。彭祖年少时喜欢清静，不理凡尘俗世，不追求名誉，不装饰车马、衣服，主张无为，贤达闻名于世，最善于修身养性，被道家奉为始祖，传说活了880岁。
