水是“生命之源”，天气一热，大家饮水的频率和饮水量也渐渐多了起来。而说到饮水，大家的喜好也各有不同。白开水、茶水……您知道喝哪种最养人吗？白开水“百无禁忌”白开水不含任何添加剂，因此没有太多禁忌人群，无论谁，无论什么状态，都能适当饮用。
水中毒，也称为水肿，是由于身体过度摄入水分或由于身体药理反应引起的水分在细胞内积聚的现象。在炎热的夏天，不少市民习惯通过大量饮水来补充水分、防止中暑，殊不知饮水过量可能导致体内电解质紊乱，从而出现“水中毒”现象。水中毒体现为哪些症状？高温中暑又该如何对症下药？
“少喝饮料，水可以管饱；果汁含糖量高，但水果可以敞开吃；运动有益健康，所以要多举铁；泡脚有益健康，睡前一定要多泡一会儿……”类似这样的养生经，想必你我都见过，许多看起来还挺有道理。不过还是那句老话：因人而异。有些养生方法，用错了人，或者细节错了，就可能坏事儿哦。
扬州大学附属医院急诊科副主任医师陈意飞介绍，“水中毒”，是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质受到稀释，血液中的盐分越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
