瑜伽和普拉提哪个塑形效果更好

资讯

普拉提和瑜伽有什么区别
普拉提是一项动态的康复性健身运动，强调核心训练和身体控制，需要借助专用拉伸器材。与瑜伽不同，普拉提主要侧重于锻炼身体和内心的效果，强度较大，需要使用鼻口同时进行呼吸。
健康生活助手
「体能前沿」瑜伽和普拉提的区别，哪个更适合你？
大家好，我是胡万明体能康复，北京体育大学运动康复专业。我们今天就来探讨一下瑜伽和普拉提的区别，以及各自的优势，方便大家选择。
胡万明体能训练
1评论
基础知识科普：瑜伽和普拉提有什么不同？具体的动作又有哪些呢？
我们大家都知道，普拉提是传统瑜伽中的分支，两者的动作非常相似，都是需要在瑜伽垫上完成，都是延展和拉伸动作，同时也都有静态的冥想体式，那么我们究竟该如何区分瑜伽和普拉提呢?
keep体态塑造师
1评论
普拉提与瑜伽的联系与区别
其次两者有一点非常相似，那就是，普拉提与瑜伽的基本练习动作都属于姿势练习，二者都强调姿势与呼吸的配合，都需要练习的环境安静，赤足练习等等。
陈暖暖13153
练瑜伽还是普拉提呢？| M.LIFE告诉你答案
是不是很多不了解瑜伽的小伙伴们，一开始都会认为瑜伽就是普拉提，普拉提就是瑜伽呢?然而，瑜伽并非普拉提。
MLIFE无界
最全的瑜伽体系介绍，瑜伽课程怎么选？看这篇就够了
瑜伽的种类繁多，各种流派数不胜数，有源远流长的，也有后期由于不同国家、不同习练需求发展出来的各种类别。
懒猫的成长小屋
想减肥，是选择瑜伽还是普拉提还是撸铁呢？
你是不是有这种疑惑，想减肥，到底是选择瑜伽还是普拉提还是健身房撸铁好呢?这几个区别又在哪里呢?别急，今天就来说一说瑜伽，普拉提和撸铁的区别，相信你看完以后心中自然就会有答案了。
点点辣
1评论
“轻运动”正流行普拉提好处多
普拉提通常在垫子或椅子上进行，每一次训练时长基本在60分钟，虽然每个动作看似难度并不大，但都十分讲究平衡、控制、呼吸，因此一个小时下来，足以让人挥汗如雨。
河北体育
想从事瑜伽行业，普拉提大器械很火，能不学瑜伽，直接学普拉提吗
很多想学习瑜伽教练的小白问:现在普拉提大器械课程这么火，可以不学习瑜伽教练课程，直接学习普拉提大器械培训课程吗?
大漠精准塑形
女生练习3年普拉提，体重还不过百，不看身材只看脸也超美
这位韩国普拉提美女安敏英，常年练习普拉提，体重还不足100斤，据悉，连九十斤都不到。更重要的是，体重不足一百斤也就罢了，因为练习普拉提的关系，身材曲线也是让人羡慕的。
横曲

视频

问答