可能前期吃能有点作用，越往后褪黑素的效果越差，这是因为产生了依赖性。所以，治疗失眠还需要辩证论治，在中医眼里，引起每个人失眠的原因多种多样，“五脏六腑皆可令人不寐”，脾胃、肝胆、 肺、心等脏腑损伤均可致失眠。
失眠这一话题似乎在任何时候提及都不过时，每个人或多或少都会有一段失眠的经历。失眠的病理变化被中医归结为阳盛阴衰，阴阳失交。病位虽然主要在我们的心，但与肝、脾、肾等脏腑也密切相关。今天我就来给大家分享一个方子，出自名医张仲景的《金匮要略》，历经千年的传承与实践。
最近这段时间，后台收到这样一条留言:“你好，王主任，我今年61岁，失眠5年了，入睡困难，躺在床上一两个小时睡不着，好不容易睡着了，又做梦一会就醒了，夜里睡不踏实，能醒四五次，白天精神状态非常差，也吃过一些安眠药，但是一停药就不行了，怕有依赖。
在现代生活中，由于工作压力、生活习惯等因素，越来越多的人面临睡眠问题。长期睡眠不佳不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。中医作为一门历史悠久的医学体系，提供了多种自然、温和的方法来改善睡眠。本期节目，我们就来说说这方面的话题。
如果你半夜总是睡不安稳，稍微有点动静就容易被惊醒，又或者有时候只睡了两三个小时，醒来之后又难以再次入睡，平时还容易心慌，记不住事，总觉得浑身没有力气，心跳还会时不时地加快，头晕眼花，看不清楚东西，嘴巴里发苦等。
中医认为，失眠的病位在心，与肝、脾、肾关系密切。调整阴阳、补虚泻实是失眠症的主要治法，临证分型具有“调和阴阳”、“重镇安神”、“养心安神”、“疏肝理气”和“清热化痰”功效的5大类、11个治疗失眠“药对”配伍，随证选用，建议收藏!
随着人们生活水平的不断提高，随之而来的健康意识也越来越强。青浦市民对健康知识的需求也越来越迫切。青浦区融媒体与青浦区卫健委联合打造一档面向广大青浦市民的卫生健康方面的访谈类节目——青听健康。以访谈问答解疑的形式向青浦市民普及一些健康小知识、常见病的预防治疗护理等知识。
