时光转瞬即逝，眨眼间春节假期接近尾声，生活开始恢复常态。快乐的时光虽然很短暂，但在每个人脸上都看到欣喜、满足的表情，这期间不仅得到了休息放松，还与许久未见的亲朋好友欢聚一堂，大鱼大肉等美食更是让人们肚圆腰粗。即使是个吃货，在这连续一个星期餐餐鸡鸭鱼肉的“轰炸”下，也会难以招架。
都说过了元宵，才算过完了农历新年，那么，这个春节假期就算正式结束了，不管是睡眠还是饮食，都要慢慢回归正常生活，该上学的上学，该工作的工作，回归到本来的节奏，尤其是春节期间，难免大鱼大肉，吃的过于油腻，“每逢佳节胖三斤”，说好的三斤，却不止3斤，所以春节过后还应该改变饮食规律，可以适当多吃一些“刮油”的食物，科学饮食，健康生活。
炎热的夏天，看到大鱼大肉这类油腻的菜就觉得没有胃口!确实，过分油腻的食物本身就不适合夏天吃，会造成肠胃负担。 其实夏季的时候，我们更适合吃一些易消化的食物，咱们可以吃以下5种食物，做法简单易学，对我们还有很多好处，一起来看看是哪五种食物吧!
