每个男人都想拥有一对大而有力，并且非常给人压迫感的强大胸肌，但是很多人到的健身房都比较迷茫，不知道健身房如何锻炼胸肌，今天呢，小腹基将告诉你如何在健身房锻炼胸肌，并且将一些比较常用的锻炼胸肌的方法集合起来，希望能够帮助大家。杠铃仰卧推举1.
胸部是一个人外观的门面，代表的一个人的精气神。健身房有这么一句话:新手练胸，老手练背，大神练腿。新手推荐使用固定器械训练，因为固定器械有固定的运动轨迹，大大减少受伤风险，可以友好地感觉到发力感觉和发力顺序。
8个胸部训练动作，针对不同的目标肌群，练出你的厚实胸肌!具体动作如下:动作1、。当然，除了以上动作以外，俯卧撑可谓是练胸的绝佳武器，而且也可以通过身体倾斜角度与双手距离的调整来对胸部不同部位进行针对性的刺激。
国外有一个调查，随机找了200位女性和男性，问你觉得异性最性感的部位应该是哪里？有57%的人选择了胸部，有23%的用户选择臀部。所以不管是男性还是女性，胸肌都是最性感部位的。女人有胸，可以撑起衣服，吸引男生的眼球。男人有胸，一样可以吸引女生的目光。
胸肌，不够厚，不够方，不爱长？胸部训练，不酸痛，无泵感？胸肌作为男性的门面肌，一直是健身房小伙伴们异常热衷的训练部位。但不管你是刚进健身房的小白，还是已经训练数年的老兵，都可能因为一些小细节上的疏忽而让整体的训练效果大打折扣。
据小政视频，7月10日（发布），广东佛山。女子发视频称在健身房遭男教练意图摸胸，被自己及时制止。对此健身房回应称，我们已经到公安局申请调解了，也已经给这位女士进行了退款。那从法律上该如何看待此事呢？头条号作者“大兵叔叔”@大兵叔叔对此进行了分析。
