少，就是穿得少，可以露的地方尽量露出来；透指衣料要透气；浅是指穿浅色衣服；艳就是衣服可以鲜艳一些。利于皮肤的呼吸，这样汗液易于蒸发，带走体温，使人不易中暑；同时，穿得少可更多地接收阳光中的紫外线，促使生成维生素D。
寒冷的冬天刚刚过去，春天的脚步已经悄然而至。春回大地，万物复苏。中医学经典《黄帝内经》认为：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
中医经典《黄帝内经》指出:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段极美的文字，翻译成白话文，就浅显易懂了：春季的三个月，是万物推陈出新的复苏季节。
俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，秋乏，其实是对夏季造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整饮食、休息、体育锻炼等，一段时间以后就可以消失。
——《黃帝內經•四氣調神大論篇》大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·四气调神大论篇第二》，下面我们看原文：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而无夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为
