20岁的小强是一名在校大学生，也是学校篮球队的主力队员，一向身体素质扎实的他，这段时间突然间出现奇怪的症状：如果前一天训练晚了，第二天早上起床时，就会感到四肢无力，像有东西压在身上一样，很想起来却无法动弹，往往要等很长时间才能起身。
文/美妆好帮手，内容原创，欢迎个人转发分享！现在熬夜大军这支队伍是越来越强大了，看着身边越来越多的朋友也开始慢慢加入了熬夜的行列，我顿感心痛却又无能为力。熬夜就像一剂会让人上头的药品，越熬越爽，很难“戒掉”。但是熬夜时间一长，人也越变越丑了。
熬夜之后为什么从头到脚都不舒服？任何一个没有睡好觉的人，都会记得自己第二天所经历的挣扎。日前，英国《每日邮报》详细报道了熬夜后大脑和身体内部产生的变化，正是这个「连锁反应」过程，导致了身体在第二天的一系列“混乱”。
最近总感觉乏力，甚至大夏天还会怕冷……我到底是怎么了？《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始……阳生阴长，阳杀阴藏。”原文体现了阴阳之间的密切关系，但从阴阳运行规律来看，还需遵从“阳主阴从”。
每当夜幕降临，有些人总是精神振奋，仿佛到了属于自己的时刻。可是，这种晚上不睡、早上不起的作息，背后的代价到底有多大？了解熬夜的危害，看看它给身体带来的影响究竟有多深远，而这些影响很多你可能都没意识到。1.
昨晚因为写材料，熬夜了，而且很晚......第二天起床，爱美的你，也许会想着赶快敷个面膜拯救一下蜡黄干燥的皮肤。抑或是早餐要吃好，一杯热牛奶，水果，鸡蛋？嗯...是的，我也是这么想的，可是看了一下时间，好像不太足哎坐了大半个晚上，感觉哪里怪怪的，不舒服，颈、肩、腰、背僵硬不适？
补觉，早睡优于晚起熬夜后，第二天人会精疲力竭，经常如此对身体的伤害很大。但对于有些职业、人群来说，完全杜绝熬夜不太现实，他们需要在饮食、作息上进行一些调整，尽量减少及修复损伤。睡前3小时吃东西。晚餐时间最好设定在睡眠前3小时左右，这样内脏压力不大，血糖血压稳定，睡眠较轻松。
导语:血管在人体当中发挥的重要程度不言而喻，因为血管在身体当中主要发挥着人体的运输作用，通过血管当中的血液流动，可以为身体各部分提供血液，同时也会通过血管承载着大量氧气与营养输送到身体各部，当血管因为某种原因出现问题或血管受损过后，那么人体的血液循环同样会跟随出现阻碍。
最近，熬夜在年轻人的圈子里又掀起了一波话题风潮。熬夜的危害，众所周知，可还是有一大群人守着电脑、手机迟迟不肯入睡。对于早睡早起，更有网友直呼"臣妾做不到啊"！那么，关于熬夜，究竟还有哪些冷知识是大众所不熟知的呢？九哥这就掘地三尺，为大家科普一番。
