【导语】什么是肌肉记忆呢?人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。对乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。
我们的肌肉分为三种不同的类型：心肌、平滑肌、骨骼肌。骨骼肌是受人体意识支配的，平滑肌和心肌不受意识控制。人体的骨骼肌有650块，每一块肌肉和每一条肌纤维都由筋膜包裹，骨骼肌起着运动和支撑身体的作用。骨骼肌受思想意识支配。肌节（肌小节）是肌肉实现收缩和舒张的最基本单位。
在如今的社会，追求年轻的潮流更是盛行，不仅是大多数女人的梦想，也是很多男人的追求。从娱乐圈的卖“少女”人设的女明星，到社会中的普通人，即使已经结婚生娃，甚至四五十岁，依旧钟情于容颜不老、生龙活虎、青春永驻。
以前一直以为“打鸡血”是虚构的故事，了解才发现事情果然和我想的不一样！原来古代真有往人身上打鸡血一事！据资料记载：打鸡血疗法的起源有两种说法。一种说法是，在民国时期一位国民党中将军医在被判死刑前献出了一个“秘方”以求自保，声称其可以强身健体、延年益寿，甚至治愈百病的功效！
澎湃新闻记者 马作宇 实习生 郁凯程春暖花开，越来越多人回到了跑道上。不知曾几何时，在跑道上，越来越多跑者贴着各式各样、五彩斑斓的“布条”。其实，这是一种改善肌肉疼痛和循环的肌内效补贴，简称为“肌肉贴”。
有不少以健身为名，实际上健身两字都不知道该怎么写的营销号，就很喜欢吹这些东西，然后往往还配上一张，肌肉男或者线条女的照片来作为观点的佐证，仿佛高考状元举着某牌子的内裤，以此吹嘘该内裤对于提升智商有神效一样。
人的体重是维持在一个代谢平衡点上的，在这时摄入与消耗基本是持平的，在相当长一段时间内体重不会有太大变化.当每天额外摄入能量500kcl,一周大概是3500kcl ,从营养学角度来看，体重能增加1—1.2斤，当体重达到一个理想体重时，逐渐停止能量的额外增加，体重就会停止上升，这时会
“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要！”最近，某艺人通过网络平台直播的“毽子操”从线上火到线下，成为近期最火爆的居家运动课程。不过，“女子跳操后眼底出血”“大叔跳操扭伤腰”等新闻也接踵而来。这提示我们，运动固然有益健康，也要量力而行。
