随着人们生活方式的改变受工作因素和不良姿势等影响腰痛总是反反复复地找上门来不少人还被确诊为「腰椎间盘突出症」腰椎间盘“突出”了平时生活中应该注意些什么呢？01 避免久坐、久站久坐会加快腰椎间盘蜕变，在外力作用下容易使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
大家好，我是张喜海。如果你得了腰椎间盘突出，请你一定要记住：6常吃 5远离 4不碰 3泡水。腰椎间盘突出这个病啊，并非一日之寒。所以今天我来分享给大家一个“养生之道”，望你铭记于心，护腰养身。—— ——“6常吃”l 黑芝麻：古有云“以黑养肾，肾强则骨健”。
这位林先生是湖北人，患有腰椎间盘突出也有四五年了。上个月，林先生刚好来厦门出差，于是便来到我的门诊。初诊时，他的症状主要是腰疼，放射到手脚也麻，屁股也感觉到疼。特别是上班的时候，坐都坐不住，一坐下，腰就疼了，屁股也疼的厉害。针对林先生的情况，我除了给他中药对症调理外。
腰椎间盘突出的朋友千万别嘴馋，小心腰突反复发作越来越严重。大家好，我是骨科医生杜春玲。腰粗的朋友们有哪些食物可以吃，哪些食物不能吃？今天我一次性跟大家说清楚。·第一，不要吃过咸。过咸的食物含有过多的钠元素，会造成钙质在尿液中的流失，影响骨骼的发育，尤其是咸鱼、咸菜这些。
腰间盘突出的患者，无非也就是这几种结局:通过适合的保养和治疗，腰间盘突症病情得到控制，很少复发;比较这三种结局，前两种是患者比较乐于接受的结果，而最后一种是患者最不愿意看到的结局，那对于已经患上腰椎间盘突出的患者，如何能够通过保养，能避免上手术台呢?
随着年龄的增长，一些中老年人更容易患有腰椎病，长期不正确的用腰的姿势也易导致并发。所以大家多注意，一旦发现患病一定要及时去医院接受正确有效的治疗。对于腰椎病患者来说，术后的恢复调养对于疾病的康复有着极大的帮助。患者就要注意养成一个健康的生活习惯和饮食习惯。
