在大多数人的概念里，进了养老院，便意味着走近人生的终点，但25岁的河南许昌小伙樊金林却不这么觉得。他是四家养老院的院长，他形容自己的养老院充满“朝气”和“活力”，是“年轻”的养老院。樊金林这样介绍自己：我是95后，经营着四家养老院，不只是院长，还是老人们的孙子，更是奶奶们的闺蜜。
肥胖是很多疾病的危险因素，对于一些本身身体素质就不如原来的老年人来说，再放任自己肥胖是比较危险的。现如今倡导全民健身，为了能够拥有健康，老年朋友们一定要尽早开始减肥。接下来就让我们一起来了解一下，老年人减肥需要注意的几个问题。老年人减肥需要注意哪些问题呢？
文| 七七晴歌来源：男孩派这世界上没有比当妈更危险的工作了！四月过半，春暖花开。我再也抑制不住今年第999次想要减肥的冲动。心里仿佛有个声音在咆哮：四月不减肥，五月六月七月八月九月……一直徒伤悲。从今天开始，管住嘴、迈开腿，我就是这条街上最靓的中年仙女！既然决定要减肥，首先要发个
16+8轻断食法原理16+8轻断食是指24小时内，8小时内进食(例如9点到17点之间)，剩余16小时内禁止进食，可以喝一些无热量或热量低的水、茶、黑咖啡、苹果醋等16+8减肥法是在相同热量摄入下，拉长空腹时间，减少血糖分泌，增加脂肪燃烧速度和时间。
来源：钱江晚报步入古稀之年，有人打拳养生颐养天年，有人跳舞锻炼越动越靓，而在杭州西湖区，却有一位79岁的老太太，跟跳绳“死磕”了20年，不仅减重十几斤，还越活越年轻。 来看看视频里邹阿姨的运动风采吧 她，就是邹家明。
所谓8+16轻断食疗法这个方法具体实施就是8小时之内吃东西，另外16小时什么都不吃，只能喝水，零食饮料通通戒掉！做饭少油，少糖，少调料。8小时内喜欢吃的都可以吃的，每歺七八分饱就好。我选的8小时是7点～14点之间吃东西，14点之后到早上7点空腹只喝凉白开水。
很多上了50岁的老年人都在担心，就是自己年龄大了以后，还能健身吗？会不会有什么危险和不安全的地方？但85岁的欧内斯汀·谢泼德可以自豪地告诉你，你的担心真没有必要。你看她，56岁开始健身，72岁拿下健美冠军，还创造了世界上年龄最大的女子竞技健美运动员的吉尼斯世界纪录。
因为能连续跳绳1000个而火上热搜。完全看不出她今年已经81岁了。“他们都说这个年纪应该减少量了，包括我儿子每次都劝我。我是接受他们的意见的，毕竟锻炼是为了身体健康，但我也会一直坚持跳绳，直到跳不动了。”
