误区1：边看电视边睡觉有不少老年人在床上躺着睡不着，但坐在沙发上看着电视就能睡着。但这种“催眠”方法并不可取，夜间电视屏幕的蓝光会阻碍入睡、加重失眠。误区2：喝酒有助于睡眠酒精虽然对于最初入睡有所帮助，但会在后半夜损害睡眠质量，导致眠浅易醒。
如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。我们一定要注意下面这些常见的伤骨动作，时刻保持正确姿势，保护骨骼健康。1.
一觉醒来，感觉睡了比没睡还要疲惫，还要累，为何睡眠质量如此差？是睡前喝咖啡了，还是睡前老爱胡思乱想？下面小编就来跟你们讲讲把！1、首先睡前不能喝太多的白开水。对，白开水是能降低血粘稠度，促进血液循环，每天一杯还能美容养颜，但是晚上熬夜的人单纯喝白开水就会水中毒哦！建议不要喝！
郑光亮 厦门光亮骨科医院院长。现任全国高等中医院校骨伤研究会副会长、中国针刀研究会副会长。主要研究颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎和风湿性疾病。你经常睡在沙发上吗？你是否习惯在客厅里看电视，顺便就在沙发上睡觉？长期把沙发当床，把扶手当枕头，会导致颈椎腰椎问题!
您的位置:医疗信息> 久坐沙发看电视当心引起颈椎病久坐沙发看电视当心引起颈椎病!久坐沙发看书看报，的确容易颈椎上的毛病，尤其对于颈椎、腰椎有毛病的老人。其原因是沙发坐面相对较低，加之其富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。
网络图片很多人喜欢躺在沙发上小憩或看电视，这种习惯很容易伤害脊柱或引发颈椎病。1、 沙发过于柔软，人躺在上面，会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。
当你看过各种名人成功的案例后，你会发现他们每个人成功的道路都是不可复制的。但要说起成功必备的条件，那其实还是有迹可循的。一个能把工作处理好的人，他的生活也一定很有规律。他的家一定像他做的 PPT 一样条理清晰，干净整洁。你对待居家生活的态度，无形中也会影响你对待工作的态度。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！“老王，你最近脸色怎么这么差？是不是身体不舒服？”李阿姨关切地问道。“哎，别提了，最近血压高，还老是头晕，医生说可能是高血压引起的。”王叔叹了口气，脸上写满了愁容。
暑期了，孩子天天待在家里，看电视是难免的。那么在孩子看电视时，要注意些什么呢？不妨看看下文1、忌时间过长。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。2、忌距离过近。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。3、忌音量过高。
