如何专注于自己

资讯

董宇辉敬佩的人，告诉你，如何保持专注自律。太有用了
你能点进来，说明你是一个积极向上的同志!在这里先恭喜你，有了一次，改变自己，提升自我的机会。因为，这篇文章，不仅告诉你理论，还告诉你方法论——流程、步骤。
金金方法论
21评论
【心理健康】七个方法，让自己安静专注
呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续地观察呼吸，心就会平静下来。
秦都公安
百科 | 为什么越想专心就越容易走神？三招教你学会专注
是不是反而去想了?这种“让自己不去想”、主动克制某个念头的行为，叫做思维抑制，但结果是，刻意被抑制的想法会更容易出现，尤其是在我们疲劳或者分心的时候。
中国科普网
5评论
做好自己：专注自我、主动作为、深度思考
生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。其实，你要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。
阅读时代杂志
81评论
静不下来，难以专注？三步教你摆脱精神内耗
对此，在本期《1分钟养生课》中，厦门大学附属第一医院精神心理科副主任医师黄伟容表示，一些人担忧的事情往往是大脑加工后的结果，很多都不会发生。
光明网
为什么总是注意力不集中，怎样才能使自己变得更专注
我们在做一件事情时是否足够专注，往往决定了这件事情的成功与否。专注的重要性是不言而喻的，但在完成自己目标，实现自己理想的过程中，专注却并不是每个人都能做到的。
道格心理
莫说闲话，莫管闲事，莫生闲气！记住17句专注自己，活出余生舒坦
人生顶级的自律是不说闲话、不生闲气、不管闲事。每个人都有自己的生活方式，莫以自己的想法去度量他人的人生。事不关己休多管，话不投机莫多言。不是教人要冷漠处世，而是要拎得清。管别人的事前要懂得分寸，有理性有原则的善意。静坐常思己过，闲谈莫论人非。
三木目
50评论
人生最好的修炼：专注自己
在这短暂的一生中，我们需要修炼的就是专注自己。之前在网上看到这样一句话:“人生就是一场修行，想要获得幸福的人生，就要懂得修炼自己。”
夏晴风
9评论
看完这九条建议，我不再迷茫，终于开始专注于我自己
看完这九条建议，我终于不再迷茫彷徨，开始专注于我自己，向内建立属于我自己的空间。心底很清楚自己不能这样，但是每次都控制不住的去抓那些虚无缥缈的东西，并且为了这些东西不断妥协，感觉就像是在深渊里，没有人拉一把，自己又走不出来，不断的自怨自艾。
倔强的驴
如何保持专注？
某日，小和尚问老和尚:师父，修禅之前，您每天都做什么?很多时候，我们都是修禅之前的老和尚，经常手里做着 A 事情，心里却想着 B 事情。
陈小五空间
4评论

视频

问答