来源：【昆明日报-掌上春城】偶尔挨饿，或者平时不要吃得太饱，对身体有四大好处。快来看一看！一、让血流更通畅适当感觉饿一点，不摄入更多糖类、脂类，从而相对来说，可排出更多的垃圾，在一定程度上能够提高血液流动速度。
2024年10月，国际顶尖学术期刊《自然》上发表一项研究发现:适当热量限制可以显著延长寿命。2023年，哥伦比亚大学研究人员在《自然-衰老》期刊上发表的一项研究发现:减少25%卡路里的摄入，可将健康成年人的衰老速度减缓2%—3%，死亡风险降低10%—15%。
据科普中国，我们都知道限制进食对维持正常体重有利，动物实验发现，限制进食时产生的饥饿感还有延缓衰老的作用。前段时间，密歇根大学的研究人员以果蝇为实验对象，通过一系列的研究发现，限制进食后机体产生饥饿感，而饥饿感本身就能影响基因表达，从而达到延缓衰老的目的。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉！如有身体不适请咨询专业医生！阳光透过窗帘缝隙洒进房间，李华缓缓睁开眼睛。昨晚又是一个失眠的夜晚，他感到全身乏力，头昏脑胀。
