现在许多人都有失眠的困扰,工作压力大,学业压力大,一到晚上就翻来覆去难以入睡,或者是半夜醒了又睡,睡了又醒,有的人更是睁眼到天亮,失眠导致的后果显然易见,白天精神差,昏昏欲睡,注意力更是难以集中,然而中医认为,失眠主要是由情志,饮食,或是内在脏腑的问题导致的。
失眠睡不着多是脏腑气血枯竭了。生活中有很多人被失眠所困扰,每天晚上躺在床上翻来覆去辗转反侧就是睡不着,晚上睡不好白天就没有精神,学习工作效率大大下降,这是怎么回事?站在中医的角度来讲,这多是体内的气血枯竭了。
俗话说,“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时,疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。