疫情在家，一切从简，做一款简单又低脂的无糖无油欧包。新手也能一次成功，非常友好地免揉型面包。吃起来外面香脆有嚼头，内部松软易消化，麦香味十足，健康无负担。经过长时间的隔夜冷藏发酵，烤好后散发出满满的麦香味。
全麦欧包。如果你有空气炸锅，那就太好了！我来教你做全麦欧包，保证让你的面包蓬松暄软，麦香四溢。材料包括：200克全麦面粉、3克酵母、2克盐、100毫升牛奶和一个鸡蛋，将它们混合成面团，醒发两倍大。然后，在面团上撒上一些干面粉，揉匀排气，分成两份。
推荐这4款，热量低味道好，价格便宜真抗饿。一年四季中，大家总有各种原因需要减肥，像是在最近，正值冬季，离过年也就只剩一段时间了，此时减肥，为的就是过年回家时，亲朋好友看到自己，能说一下“你怎么又瘦了呢”，对此，大家都再为减肥而做努力。
高考生、中考生复习阶段压力大，学业重，这时候我们做家长的什么忙也帮不上的，就好好的做好后勤陪伴孩子们吧，吃的好，吃的舒服是最重要的事，舒缓情绪，孩子早餐吃饱吃好去开启忙碌的一天，我们多用用心，用爱来陪伴莘莘学子们~
