随着经济的快速发展，人民生活水平不断既提高，各位家长对自己孩子的要求也越来越多样化，从以前旧社会时只关心孩子吃得饱不饱穿得暖不暖，到现在不仅仅关心孩子吃穿的问题，还关心着孩子的学习好不好，甚至孩子的外貌体态。
人的一生会出现两个身高增长峰期，第一个时期就是婴儿期，生后第一年增长速度约为25~26厘米，第二个时期是青春期，青春期是从10~19岁的年龄青春期是身体生长发育的重要时期，是从儿童向成人的转变期，青春期的快速时期。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。夏日的午后,阳光透过教室的窗户洒在课桌上。13岁的王小明低着头,用手撑着脸颊,眼神茫然地望着黑板。老师讲的内容他一个字也没听进去,脑子里只有一个念头:"为什么我还是这么矮?
锌被誉为“天然增高剂”，对孩子的成长发育至关重要。特别是在夏季，由于高温天气容易导致孩子大量出汗，锌元素也会随之流失，据统计，夏天过后，约有60%的孩子会出现缺锌的情况。这不仅会影响孩子的食欲和身高发育，还可能对智力、味觉以及免疫功能造成不良影响。
孩子正处于生长发育阶段，食物多样，饮食规律，能量和营养素摄入充足才能满足生长发育需要。秘诀一：食物多样化 每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上；每天食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。每种食物在助力长高方面发挥的作用各有不同。
