公众号（大潘中医）粉丝来信：身弱的人，要怎样逐步变强？大潘：身弱的朋友，你想要逐步变强，我非常理解你的心情。作为一名中医医生，我见过很多身体虚弱的患者，他们通过一些方法逐渐变得更加强壮。我想和你分享一些经验和建议。首先，我建议你调整饮食习惯。
身弱由弱转强，最好的秘法就是永远别替别人找借口。总是替别人找借口的人，是因为从小到大就没有人替你撑腰过，就这种人需要通过共情别人的行为来对自己孤单寂寞冷，对自己从来没有被人帮助过一直自己被家庭冷落，就对这种环境的一种情绪反扑惨了，你别想着让别人肯定你，你还以为你理解这帮人，他们就能肯定你，理解你，你就能照顾你，就能保护你了?
