首先我们来了解一下肌肉，人体肌肉共有639块，主要分为三种:平滑肌/心肌肉/骨骼肌，其中骨骼肌约600余块，平滑肌主要构成内脏等和心肌不随人的意志收缩，所以称之为不随意肌，骨骼肌主要分布躯干四肢，可随人的意志舒缩，故称之为随意肌。
全文2000字，预计阅读时间4分钟您的【关注转发点赞评论】是我最大的创作动力！感谢!很多人认为，健美选手是“打了药”才变得那么大的，当然有些人确实是，但是更多的人还是靠自己的努力训练，一步一步将自己的体型打造到令人瞩目的境地，今天我们要聊的是如何辨别一个健美选手是否使用类固醇。
肌肉为何会增长？为什么健身能长肌肉？很多健身运动的爱好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然对提高健身训练的科学性十分重要。为此和大家谈谈肌肉增长的生物学基础。肌肉增长与年龄的关系人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的，可分为快速增长、相对稳定和明显下降三个阶段。
健康的身体是不分年龄的，在健身这件事上也不分职业，除我们熟悉的教练、体育生外，实际上各行各业都潜伏着许多好身材的人，例如以前走红的肌肉男教师，穿着严肃的衣服，脱衣之后狂野不羁，网民情不自禁地问“还收不收学生”。
转载：广州日报，2012年11月11日，B11版医学指导：邓春华教授，中华医学会男科学分会副主任委员、广东省医学会男科学分会主任委员、中山大学附属第一医院泌尿外科主任医师人到中年：肌肉变赘肉，肚大似孕妇指着自己松松垮垮的大肚腩，44岁的阿生很不甘心地告诉记者，“想当年，我的身材可
减肥有一段时间了，一个星期出去快走4、5次，出门前有热身，回来以后有近20分钟的拉伸，晚上还跟着keep做一些瘦腿训练，然后又是拉伸，拉伸完以后泡沫轴全身放松，最后小腿按摩。感觉自己拉伸的挺充分的，为什么大腿前侧的肌肉还是感觉变壮了。
