你身边会不会经常会遇到这样的人，总是说，哎呀，我最近阳虚了，吃了一些补阳药，但是没啥用。还上火了，平常不管早上晚上，手脚都是凉的，不仅手脚连背都是凉的，还怕冷，这一类人啊，如果是女同志的话通常会有肚子凉宫寒的问题。
有的人会不会觉得自己比别人更怕冷，但又没有其他身体不适，对此感到疑惑？其实，这就是由于我们身体内的阳气不足引起的。阳气的多少对我们的身体健康起到重要作用，一个人如果阳气不足就很容易生病，阳气完全耗尽后，人就会死亡。阳气不足有哪些表现？
你有没有比较怕冷，不敢吹空调，大病也没有，就是感觉浑身不舒服，腰痛，尿频的情况呢?甚至有时候晚上起夜好几次，有时候关节痛，有时候胃痛不敢吃凉的，有时候呢又觉得心情烦躁，不开心，女生呢肚子凉、宫寒，痛经，男士呢男科还不不好，阳痿早泄这些问题频频出现。
时值秋日，草木逐渐凋零，万物开始潜藏。此时，阳气衰弱、阴气盛行。无论是动植物还是人，都需要养精蓄锐。我们能做的就是把阳气藏好、养足了，这样才能为来年的生机勃发做准备。具体要怎么养阳呢？咱们继续往下看——养阳必做2事，让你秋冬不再怕虚寒！
中医认为，人体阳气可温煦五脏六腑、四肢躯体，维持人体的防御、气化、固摄等功能。如果阳气亏虚，五脏六腑功能会慢慢衰退，各种大小杂病随之而来，寿命也会随之缩短。而冬季属阴，本就阴气盛阳气衰，人体亦是如此。再加上冬季寒邪肆虐，易耗散人体阳气，故而冬季养护阳气至关重要。
