中医讲“肺为华盖”，意思就是说肺在体腔脏腑中位居最高，并有覆盖和保护诸脏抵御外邪的作用，同时“肺为娇脏、喜润勿燥”，最容易受到秋燥的侵袭，自古有燥令伤肺之说，可导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”，因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，俗话说“药补不如食补”，在秋季养生中，润肺“四宝”被誉为最佳选择。
所谓“春食一勺蜜，润养一整年”蜂蜜是生活中常用的滋补佳品春季食蜂蜜好处多多一起来了解一下吧！蜂蜜解春乏在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
（通讯员 何冰 王锋）在繁忙的日常生活中，我们的肺部作为呼吸系统的核心，承担着气体交换的重任，其健康状况直接关系到我们的生命质量与日常活力。让我们一起探索如何在日常生活中，为肺部筑起一道坚实的健康防线。
随着冬季的到来，空气中弥漫着寒冷和干燥，这也是我们肺部最易受伤的时期。中医教导我们：“肺为娇脏，喜润而恶燥”，寒冷的气候对肺部的影响不容小觑。冬季，肺系疾病的高发期，从轻微的感冒咳嗽到严重的气管炎、肺炎，都在提醒我们养肺的重要性。
不论在学校或办公室，一旦旁边的人咳嗽，一不小心就容易中招。想要润肺止咳可以透过食疗，除了大家耳熟能详的雪梨、枇杷、木耳之外，以下介绍的四种食物，也有很好的止咳效果。图片来源：摄图网1.百合百合的味道清甜，口感软糯中带着一丝清脆，十分好吃。它的润肺止咳功效，是由于富含一种生物碱。
出伏了，秋天的脚步也愈来愈近。秋季是一个阳气渐收，气候干燥的季节，很容易导致人体出现一系列的健康问题，如干咳、喉咙疼痛、皮肤干燥等。因此为了预防秋燥，保持健康，我们可以通过调整饮食来润肺保肝。在秋季养生中，润肺“四宝”被誉为最佳选择。入秋后记得常吃“四大”润肺食物！1.
大家好，我是三甲医院肺病科何延忠。肺为华盖，居于五脏之首，用来帮我们呼吸，肺好了，呼吸才能畅通。很多肺气肿、老慢支的朋友啊，正是肺里的浊气多了、痰湿、血瘀这些垃圾多了，堵塞气管，呼吸自然就憋闷、不顺畅。今天我就跟大家说几个，可以帮助清肺的食物，有这些情况的朋友，可以试一试。
养生讲究顺应四时。《黄帝内经》有云：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾，为四季五补之道。也就是说秋季适宜养肺，但秋季又偏燥，因此，得以平和补益兼润肺为主。我们秋季在饮食方面可以少食热性食物，多食用生津润燥的食物，以抵抗气候变化。
