现代生活中，肠胃不适几乎成了大家的“老朋友”。很多人因长期压力、饮食不规律等原因，胃部健康逐渐亮起“红灯”。更头疼的是，胃不好还特别容易体重偏低，增重成了“难上加难”。其实，胃不好的人只要合理选择适合的食物，不仅可以增重，还能养护脆弱的胃。为什么胃不好更容易瘦？增重的挑战在哪里？
从中医的辨证角度来说，胃为后天之本，主受纳和腐熟水谷，胃不好，则受纳失常，水谷精微就不能正常的运化和吸收，那么身体自然就消瘦了，所以咱们一般都会觉得，胃弱的时候多吃容易消化的清淡饮食，可这种饮食方式，看着温和，却可能在不经意间让饮食更不均衡了，结果体质会进一步的下滑，那么你消化不良的症状就会越来越重。
很多人胃不好以后，体重下降了10斤或者是20斤，一直也恢复不过来，很着急。通常情况下，体重下降一般有三大原因:第一就是胃口差，吃一点东西就饱，平时有乏力，没精神，稍微吃点东西肚子就有反应，甚至有的人吃啥拉啥，这种情况就是脾胃太虚弱了，导致身体对营养物质吸收不足，时间长了就会出现脸色发黄，身体乏力、消瘦的现象，这个时候就要强健脾胃了，脾胃强了，吃饭就香了，也就容易长肉了。
