长期久坐容易导致盆腔充血,对男性朋友来说就很容易引起前列腺充血、肿胀从而发展成为前列腺炎,因此长时间坐着的男性,更需要有保护前列腺的意识。下面介绍几个小妙招可以有效的改善及解决尿频、尿急、下腹坠胀等前列腺不适症状:1、全身放松,腹式呼吸教你几个小妙招,让尿频尿急离你而去!