据数据统计，从2016年的0.63亿人到2023年的1万亿人，我国在线外卖用户极速猛增。打开手机随便点开一个外卖平台，直接选自己想吃的店家喝饭菜，最多不用1个小时，骑手小哥就把饭给你送到家门口了，不要太方便。
生活中不少人都遇到过胃酸过多的情况，适度的胃酸可以帮助人体消化，但是胃酸过多则会伤害胃部，轻则出现反酸、烧心等不适，重则还可能伤及胃、十二指肠黏膜，引起胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。所以出现胃酸过多的情况时，需要及时缓解。
极目新闻通讯员 李林牧 詹文雪 刘佳近日，青山35岁的陈女士（化姓）因持续上腹疼痛、反酸及呕吐，被紧急送往武汉市普仁医院就诊，医生竟从她的胃里揪出一颗鸭梨般大小的“巨型胃石”，而这一切的源头，是因为她贪食山楂所致。一天晚餐时，陈女士吃了一碗麻辣烫，并随手抓了十来颗山楂当零食。
肚子一吃饱，肚子胀胀的，不消化，消化不良，就会想起一种药品:吗丁啉。同时也可以治疗恶心呕吐，所以很多消费者试用过这个药品，觉得效果还不错，但是久了之后，效果就很差了，而且相关数据显示，长期服用多潘立酮，会对我们的心脏有不良反应。
现在的生活越来越好，但节奏也越来越快，不少人也养成了很多不良习惯，比如抽烟喝酒，吃饭暴饮暴食，或者饮食不规律等，这些生活习惯会严重威胁到胃肠道的健康，所以经常能看到一些人出现胃酸过多，感觉不舒服，有时还反酸想吐，甚至出现烧心，胃与灼烧等症状，如不加以控制，还可能引起一些胃肠疾病，例如慢性胃炎、十二指肠溃疡，这些都是比较常见的。
有些人呢，可能遇到过这种情况，就是不吃饭还好，吃点东西就呕吐，胃反酸，有时就是不停干呕，啥也吐不出来，吐出来的就是一股子清水，刚吐完又会满嘴的口水浮上来，同时呢还会伴有头痛头晕，手脚冰凉、耳鸣脑胀等，一般想着就是胃病，可吃些平常治胃病的药片没什么用，该吐还是吐。
胃火旺盛就会出现一个胃内的阳热过盛而化火，引起胃火炽盛，使胃液分泌过多，胃里的气机紊乱开始向上冲，这样胃里面的胃酸和食物都会堵在胃中，我们说脾升胃降，这时候胃降不下去了，就会表现出反酸、恶心、呕吐等的情况，可以参考一个清胃黄连丸来清胃泻火。
胃酸过多、消化不好的问题困扰着许多人，影响着日常生活与工作。其实，通过合理的饮食调整与生活习惯改善，养好胃并不像想象中那样困难。今天，我们就来分享3种有助于缓解胃酸过多、改善消化的食物，以及3件日常生活中应坚持的护胃小事，帮助大家轻松养好胃，享受美食带来的快乐！
