一碗米饭大概有230卡的热量，如果连续一个月，每天少吃一碗米饭就可以减少7000卡左右的热量摄入。但是每天少吃一碗米饭肯定会有空腹感，面对这样的情况，不同的人会有不同的应对方法，导致最后的结果也会各不相同。1.
近日，20岁的在校女大学生张佳（化名），因乏力、纳差（意指食量减少）四个月，间断晕厥1天，由同学送到湖南省第二人民医院急诊科就诊。消化内科陈仕副主任医师接诊，可见患者神智清，慢性病容，体型消瘦，身高155cm，可体重却只有30kg。身体质量指数（BMI指数）只有12.5。
糖尿病老专家钱荣立由于年事已高，且医术高超、医德高尚，大家亲切地称呼他“钱老。一有天清早，一位从内蒙古赶来的病人敲开了钱老的诊室。刚一进门，她就迫不及待地哭诉起自己的遭遇。 右为钱荣立教授半年滴“米”未进，血糖忽高忽低这位病人姓齐名凤，内蒙古赤峰人，现年38岁。
米和面是中国人餐桌上最常见的主食类型了，如果只吃菜肉不吃米面，很多人都会感觉没吃饱。不过现在大家都很重视身材管理，为了减肥，有些人就选择不吃米面，认为戒了碳水，减少热量的摄入，就会让体重快点下降，所以为了快点瘦下来，宁可饿着，也绝不沾丁点米面。
蚊子咬人看血型，O型血的人最容易被咬?塑料瓶白白扔掉太可惜，放在厨房用来装油等调料可以吗?每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。
食物应多样化，主食也要多样化，不能太单一，这是营养学一贯主张的健康饮食原则。白米饭作为精制谷物的代表，营养价值不及粗杂粮。但这些原则和事实显然不足以得出“不能天天吃大米”或“大米不能天天吃”的结论。不过，新近出现的一些事件和证据正在促使我们得出这样的结论。
【编者按】当前，疫情防控处于关键期，大家一定有着各种各样的疑问。无论是用药指南、谣言疑惑、医疗服务、身体养护等问题，还是“脑洞大开”的科普知识，只要你提出来，主持人“易小问”都会帮你找到权威专家答疑解惑，为你的健康保驾护航。
