宽厚的背阔肌，往往是一个男人阳刚、有安全感的象征；而引体向上，是锻炼背部肌肉最基础的动作之一。众所周知，李晨是娱乐圈的健身达人，平时经常去撸铁锻炼，身材结实健壮；按理来说，这体能做引体向上应该不成问题，可没想到结果却不尽人意。
引体向上，一个黄金健身动作，想要完成一个标准的引体向上，对于健身初学者们来说比较难。对于健身初学者来说，一开始做引体向上，可以想通过其他的健身动作来提升手臂肌肉力量，以及借助悬挂带，绷带来帮助训练，尝试低位引体向上拉伸训练，让自己感受一下动作。
引体向上，是健身中的王牌动作，对于很多人来说是很有挑战性的。不过，长期坚持引体向上，带来的好处是非常多的，比如：首先，引体向上能够有效地锻炼上肢肌肉群。在进行引体向上时，主要发力的肌肉包括背阔肌、肱二头肌、三角肌后束等。
今年全国两会，不少委员们的提案都引发了网友们的热议，其中江苏省锡山高级中学校长唐江澎提出的增强学生体质的建议，得到了一众支持与关注。学生学习条件不断提升与体能素质相对较差的矛盾，是否已经严重影响到了孩子们的健康成长？记者也来到学校做了一番调查。
今年全国两会，不少委员们的提案都引发了网友们的热议，其中江苏省锡山高级中学校长唐江澎提出的增强学生体质的建议，得到了一众支持与关注。学生学习条件不断提升与体能素质相对较差的矛盾，是否已经严重影响到了孩子们的健康成长？我们快车记者也来到学校做了一番调查。
100米:14.2秒及格.13秒优秀，4✘10米往返跑:28秒及格.26秒优秀，单杠引体向上:8个及格.12个优秀，双杠屈臂撑:8个及格.12个优秀，俯卧撑:2分钟50个及格.70个优秀。各个军区的体能标准各不相同，男女兵标准也有所差异，但相差不大，能达到这个标准的基本上都是合格的!
体能代表了一个人现阶段的身体素质，包括了肌肉力量、柔韧性、速度、平衡力、协调性、爆发力，肌肉耐力、心肺耐力等，这些方面的能力决定了整个人的身体素质，也就是一个人体能好不好的基本标准，而体能测试也是检验这些方面的能力是否足够。
