现在的工作生活节奏快、压力大，难以入睡成为了一个越来越普遍的现象。于是很多人喜欢在睡前喝点小酒，放松和帮助入睡，并称之为“晚安酒”；这样的做法到底好不好呢？今天我们就来聊聊睡前喝酒这件事儿。睡前喝酒真的有效果吗？
“花时同醉破春愁，醉折花枝作酒筹”，但过了45岁，生活的重担让我们没了年轻时的那股冲劲，兴趣也慢慢消失了，遇到无聊的事，很多人就靠喝酒来打发。到了这个年纪，不管是工作压力大，还是生活乏味，喝酒似乎成了最好的解决办法。虽然大家都知道喝酒伤身，但偶尔小酌一下，放松心情，也还好。
不少人常听闻这样一种观点：“适度品酒对身体有益，特别是葡萄酒，甚至对心脏保养有所裨益。””这是一个流传甚广的观点，似乎喝一点点酒不仅不会有害，还能带来身体上的好处。不断增加的探究结果表明，真相并非这样展现。
适量饮酒可以调节情绪，缓解紧张，振奋精神。如果人们长期处于孤独、紧张、忧郁的状态，就很容易生病，而适量饮酒可以调节人的情绪，酒的陶醉作用，啤酒中的二氧化碳和有机酸等具有清新、提神的功效，可以减少过度兴奋，缓解人的忧虑和紧张情绪，促进肌肉松弛，增强安定感，使人精神愉快，提高生活的兴趣，对于老年人来说尤其如此，因此我们并不反对老年人时常适量饮一点点酒。
昨天我刷碗收拾桌子，先去厕所倒掉喝剩下的星冰乐，然后发现冲完水马桶上还有残留，就说以后真的要少喝这些饮料了，好“脏”，这些东西吃完估计拉屎也是粘马桶的然后刷我吃的大葱炒鸡蛋的碗，发现虽然是炒菜的碗但是很简单的洗干净了，这就是干净的饮食，那么肠胃也会是干净的，代谢也是好的。
