一说到睡觉，有的人喜欢穿着睡衣睡，有的喜欢光着身子睡，到底哪个更健康呢？首先，在寒冷的冬天，穿睡衣减少踢被子后受凉的烦恼，保证基本的保暖。其次，从卫生学的角度来说，穿着睡衣睡觉，能防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁。
Mindell， J. A.， Telofski， L. S.， Wiegand， B.， & Kurtz， E. S. . A nightly bedtime routine: impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep， 32， 599-606.
人的一生，大概有三分之一的时间在睡眠中度过。一件贴身、舒适的睡衣，关系着睡眠质量的好坏。陪伴你入眠的是柔软的纯棉睡衣，还是被“淘汰”的旧T恤？《生命时报》邀请专家，帮你挑一件“助眠”的睡衣，提高睡眠质量。
要说一天中最幸福的事情是什么？当然是舒舒服服地躺在床上睡觉了。一说到睡觉，有的人喜欢穿着睡衣睡，有的喜欢光着身子睡，到底哪个更健康呢？今天就来分析分析。穿着睡衣睡觉，有哪些好处呢？睡衣其实是一种相对较新的服装，真正流行其实是在 20 世纪，距今不太远。
单从健康角度考虑，这两种选择差别不大。穿睡衣睡觉能防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁，还能减少传染皮肤病的风险。裸睡能够提供一定情绪价值，并且有助改善睡眠质量。大家睡觉时是否穿衣服，多数不是从健康维度来考量的，而是从个人习惯、便捷性等各种因素来考虑。
【来源：爱青岛】冬天睡觉，保暖可是头等大事，有些朋友为了不挨冻，厚被子是一层又一层往上叠，好好睡个觉，硬是被闷得心慌气短。又或是睡前好不容易捂暖了被窝，却越睡越冷，尤其是腿脚，冷得像揣了冰。到底怎么才能毫不费力睡得暖和呢？
一天当中最幸福的事情大概就是晚上躺在舒适的被窝里睡觉了。一说到睡觉穿不穿睡衣的问题就来了，有人喜欢穿睡衣睡觉，感觉卫生有安全感，也有人喜欢裸睡，觉得自由自在，睡得更香。那么有很多人就要问小旺了，裸睡真的会引发健康问题吗?能提升睡眠质量的说法正确吗?有哪些人不适合裸睡呢?
