冬天，万物休眠的季节，我们的身体也进入了一个需要呵护的时期，在这个季节里，保护肝脏尤为重要。肝脏是个“老实人”，是人体解毒器官，被称为“生命的中心”，我们身体中各种代谢、解毒、免疫功能都由它来承担，只有它正常工作，我们的身体才能健康运转。
俗话说“养肝如养命”，现在很多年轻人都熬夜、饮食不规律，经常觉得身体乏力、没精神。肝脏是人体最大的排毒器官，大家一定要重视日常养肝。而“利肝”饮食要遵循“三高一低”的原则：高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。充足、合理的营养能够帮助肝脏进行复原，也能减轻肝脏的负担。
肝脏是人体中最重要的器官之一，负责解毒、代谢、储存营养等多项关键功能。然而，由于饮食不当、熬夜以及压力过大等不良生活习惯，现代人的肝脏往往处于超负荷状态。肝脏损伤会导致疲劳、暗黄的肤色、免疫力下降等一系列问题。因此，关注肝脏健康尤为重要。
